Kurzer Murabendlauf mit Endorphinen

Auch heute wieder Regen den ganzen Nachmittag und, dann, im Abendgrauen noch ein wenig Zeit und auch Lust auf einen Lauf -- wollte ursprünglich nur regenerativ laufen -- dann war ich jedoch für meine Verhältnisse relativ rasch unterwegs ca. 5.5km in 31min -- spüre meine Oberschenkel, transpiriere, mein Herz wird wohl an die 150 mal pro Minute schlagen, derzeit trainiere ich ohne Frequenzmesser und ...... die Gedanken fliessen nicht. Aber ich bin glücklich und zufrieden -- wahrscheinlich wandern meine Endorphine schon nach 20min ins Blut und machen mich happy -- es geht mir einfach gut nach dem Laufen. Trotz allem, aus heutiger Sicht nicht vorstellbar wie ich den Ironman durchziehen werde -- aber von meinen Marathonerfahrungen weiss ich, dass es klappen wird. Dranbleiben beim Training und beim Wettkampf erst nach der Zielline aufhören. Ja, so einfach ist und wird es sein:-)