Und die Endorphine fliessen wieder

Auch heute geht’s wieder spätnachmittaglich oder besser frühabendlich an die Mur und diesmal mit einer seelenverwandten Skaterin in leuchtendem Rot. Die rote Farbe – übrigens seit jeher meine Lieblingsfarbe – stellt einen wunderschönen Kontrapunkt zum tagesbeherrschenden Grau dar und läßt die traditionelle Allerheiligen-Tristesse nicht aufkommen. Um mit meiner geübten Skaterin mitzuhalten kann ich heute auch nicht regenerativ laufen und bin über einige Kilometer mit einem guten 6er Schnitt unterwegs. Nüchtern für das Trainingsbuch: 10 km in 66 min mit einer Durchschnittsfrequenz von 139 – tja, nun wird wieder mit Brustgurt trainiert! Heute habe ich übrigens eine ungeschliffene Rohfassung meines ironman-Trainingsprogrammes erhalten; von einer erfolgreichen iron-woman aus dem geliebten Kärnten. Da kann das Programm ja nur gut sein. Den Plan werde ich irgendwann in einer eiskalten Winternacht für meine Bedürfnisse adaptieren und mit meinen diversen Aktivitäten abgleichen. Aber nun zurück zur Mur – schön langsam gewöhne ich mich an sie und in der Dunkelheit gehen mir die fehlenden Berge entlang der Drau und der Gail auch nicht wirklich ab. Und nach der Dusche merke ich so richtig wie angenehm die Endorphine ihren Weg in meine Peripherie gefunden haben. To make a long story short – life is beautiful und ich geniesse es mit vollen Zügen:-)