Und voll im Training

In den letzten Tagen habe ich fleissig trainiert – run, swim und auch schon bike – also alles was zum ironman dazugehört. Heute zum Beispiel im ungewohnt leeren Bad ohne Sonne 2000m swim in etwas mehr als 50min unterteilt in 400er Einheiten. Und gestern 21km Langsamlauf entlang der Mur mit Triestmarathonpartner in 2h43min. Und vorgestern 60km Langsambike in der Südweststeiermark mit ambitionierter Rennradnovizin in 2h40min. Und vorvorgestern alleine ein A3-Lauf über etwas mehr als 5km in 30min. Und, und, und …. nun, ich trainiere brav, vielleicht zu brav, und insbesondere und überwiegend im Ausdauerbereich. Und sogar mein Leistungsdiagnostiker, ein Sport-weiser Professor der Physiologie am hiesigen vorklinischen Institut, hat es mir schwarz auf weiß bestätigt, dass meine Grundlagenausdauer im Laufen sehr gut sei. Ich trainiere also richtig! Nur weil ich so abgebrüht bin, hatte es mir nicht die Schamesröte ins Gesicht getrieben ob des professoralen Lobes. Und der Sport-weise Professor ergänzte folgerichtig, dass der Body Mass Index (BMI) natürlich auch einen, nicht unwesentlichen, Einfluß auf die Performance hat. Und ein BMI von 30, na servas kann ich da nur sagen. Wenn dieser nicht downregulierend auf die nahezu perfekte Grundlagenausdauer einwirkt. Sportwissenschaftstheoretisch absolviere ich jedenfalls seit Jahren ein virtuoses Lauftraining trotz zunehmender Gelenksbeschwerden und trotz oder gerade wegen meines vielgeliebten und gut gepflegten BMI. Und so rückt der ironman austria näher und näher und die 3. Trainingswoche im 2. Trainingsmonat zieht ins Jahr.